Zelfliefde: Ben ik Liefde waard?
25jul
Dag Vrouw, dag Man,
Hoe herken je een tekort aan zelfliefde in het dagdagelijkse leven?
In onszelf
We zijn onzeker.
Een gebrek aan zelfvertrouwen.
Moe. Moe-ten, heel veel moeten.
We leven met de rem opgetrokken.
Zelfverwijten. Zelfkritiek.
Schaamte.
We brengen veel offers en er komt onvoldoende geluk voor in de plaats.
Vaak een neerslachtig gevoel, neiging tot depressie.
Boos op de wereld, bewust of onbewust.
Slachtoffer gevoel.
Samenvattend is er vaak het gevoel niet goed genoeg te zijn.
Hoe proberen we het op te lossen?
We gaan ons uitputten in pleasen en bewijzen en zorgen.
We over-denken, we piekeren.
We richten ons steeds meer en efficiënter
op de buitenwereld,
op anderen,
op verantwoordelijkheden,
op voldoen aan verwachtingen en eisen.
Je geeft nóg meer, tot de uitputting volgt.
Je gaat misschien nog méér proberen te controleren.
We putten ons uit.
We leggen de lat hoog.
We vergeten onszelf.
We proberen te pleasen en in te passen.
We proberen voor iedereen goed te doen op een manier die ons niet gelukkig maakt.
Ons vermogen om in evenwicht te geven en te ontvangen is aangetast.
We zoeken liefde, rust, zorg voor onszelf en we vinden niet omdat we zoeken in de buitenwereld.
Zoveel offers en gevolgen voor onszelf omdat we Liefde buiten onszelf zoeken
Wanneer we ons verlangen gaan enten op de buitenwereld dan geraken we verstrikt.
We worden ongeduldig en onbewust of bewust ervaren we keer op keer dat de Liefde
'dus weer onbeschikbaar is'.
Wanneer we buiten onszelf zoeken, impliceert dat dat we zoeken in een chaotische wereld vol mensen die ook op zoek zijn; mensen die ook niet perfect zijn. Maar we blijven overtuigd dat dat de ENIGE plek is waar we het kunnen vinden, krijgen. Onbewust ontstaat een soort (op)eisen omdat je geen andere mogelijkheid ziet. Een houding dat de wereld je nog iets moet om die innerlijke rust te vinden.
Liefde her-inneren 1
Ik geef toe dat de verleiding om in de buitenwereld te zoeken is groot.
Want daar staan mooie spiegels.
In de liefde of erkenning, aanmoediging, waardering van een ander vangen we een glimp op van de schoonheid, zuiverheid, goedheid die we zelf in ons dragen.
Jij bent mijn spiegel. In jou zie ik mezelf.
We zoeken. We vinden het in de ander. In de woorden, blik van de ander.
Eindelijk kunnen we het voelen.
Ik voel de liefde, waardering, erkenning van jou, in mij.
We gaan hopen dat we misschien ook toch die zuiverheid van hart zijn, die goedheid in ons dragen. Maar we maken haar afhankelijk van de liefde en de spiegel van de ander.
Van de buitenwereld.
Van bevestiging.
Van positieve opmerkingen.
Van het vermijden van negatieve opmerkingen.
Jij gaat het mij nu eeuwig kunnen geven.
Eeuwig kunnen bevestigen.
Eindelijk rust.
Iemand heeft het gezien.
Het is waar.
Denk ik, hoop ik, te mogen geloven, voor altijd.
De trigger
Wanneer de ander ook zijn of haar imperfecte zelf toont - en we zijn allemaal imperfect dus vroeg of laat volgt dat toch - triggert er iets in ons. Het anders zijn van de ander -het anders zijn van de ander dan wij dachten of hoopten- raakt iets in ons.
Is het toch niet waar?
Ben ik het toch niet waard?
Heb ik dat vermogen om lief te hebben dan toch niet in mij?
Liefde her-inneren 2
Zelfliefde is steeds weer de beweging maken naar onszelf.
We vertalen ons verlangen naar onszelf en zetten het om in positieve energie.
Zelfliefde is kijken met eerlijke ogen naar de patronen die ons vasthouden.
Kijken met een open blik naar overtuigingen en gedragingen die ons weerhouden om de Liefde in onszelf te ontmoeten.
De oefening vind je onderaan deze tekst.
Liefs,
Marijke
OEFENING
In deze oefening zetten we een eerste beweging naar onszelf.
Onze geest en onze gewoonten om in de buitenwereld te zoeken hebben een stappenplan nodig.
Een eerste stap hier dus om de sleutel terug bij jezelf te brengen
en zo te groeien naar een versie van jezelf 2.0
Ons Innerlijke Liefdesavontuur
Welke zijn jouw favoriete liefdesliedjes?
Zoek er twee of drie uit en beluister ze met nieuwe oren.
Waar je het liedje steeds hebt beluisterd met de focus op een liefde buiten jou, beluister je het nu met de focus op een deel binnenin jou.
Wat gebeurt er dan? Wat ervaar je?
Geeft het luisteren ook nieuwe informatie over jezelf?
Hoe herken je een tekort aan zelfliefde in het dagdagelijkse leven?
In onszelf
We zijn onzeker.
Een gebrek aan zelfvertrouwen.
Moe. Moe-ten, heel veel moeten.
We leven met de rem opgetrokken.
Zelfverwijten. Zelfkritiek.
Schaamte.
We brengen veel offers en er komt onvoldoende geluk voor in de plaats.
Vaak een neerslachtig gevoel, neiging tot depressie.
Boos op de wereld, bewust of onbewust.
Slachtoffer gevoel.
Samenvattend is er vaak het gevoel niet goed genoeg te zijn.
Hoe proberen we het op te lossen?
We gaan ons uitputten in pleasen en bewijzen en zorgen.
We over-denken, we piekeren.
We richten ons steeds meer en efficiënter
op de buitenwereld,
op anderen,
op verantwoordelijkheden,
op voldoen aan verwachtingen en eisen.
Je geeft nóg meer, tot de uitputting volgt.
Je gaat misschien nog méér proberen te controleren.
We putten ons uit.
We leggen de lat hoog.
We vergeten onszelf.
We proberen te pleasen en in te passen.
We proberen voor iedereen goed te doen op een manier die ons niet gelukkig maakt.
Ons vermogen om in evenwicht te geven en te ontvangen is aangetast.
We zoeken liefde, rust, zorg voor onszelf en we vinden niet omdat we zoeken in de buitenwereld.
Zoveel offers en gevolgen voor onszelf omdat we Liefde buiten onszelf zoeken
Wanneer we ons verlangen gaan enten op de buitenwereld dan geraken we verstrikt.
We worden ongeduldig en onbewust of bewust ervaren we keer op keer dat de Liefde
'dus weer onbeschikbaar is'.
Wanneer we buiten onszelf zoeken, impliceert dat dat we zoeken in een chaotische wereld vol mensen die ook op zoek zijn; mensen die ook niet perfect zijn. Maar we blijven overtuigd dat dat de ENIGE plek is waar we het kunnen vinden, krijgen. Onbewust ontstaat een soort (op)eisen omdat je geen andere mogelijkheid ziet. Een houding dat de wereld je nog iets moet om die innerlijke rust te vinden.
Liefde her-inneren 1
Ik geef toe dat de verleiding om in de buitenwereld te zoeken is groot.
Want daar staan mooie spiegels.
In de liefde of erkenning, aanmoediging, waardering van een ander vangen we een glimp op van de schoonheid, zuiverheid, goedheid die we zelf in ons dragen.
Jij bent mijn spiegel. In jou zie ik mezelf.
We zoeken. We vinden het in de ander. In de woorden, blik van de ander.
Eindelijk kunnen we het voelen.
Ik voel de liefde, waardering, erkenning van jou, in mij.
We gaan hopen dat we misschien ook toch die zuiverheid van hart zijn, die goedheid in ons dragen. Maar we maken haar afhankelijk van de liefde en de spiegel van de ander.
Van de buitenwereld.
Van bevestiging.
Van positieve opmerkingen.
Van het vermijden van negatieve opmerkingen.
Jij gaat het mij nu eeuwig kunnen geven.
Eeuwig kunnen bevestigen.
Eindelijk rust.
Iemand heeft het gezien.
Het is waar.
Denk ik, hoop ik, te mogen geloven, voor altijd.
De trigger
Wanneer de ander ook zijn of haar imperfecte zelf toont - en we zijn allemaal imperfect dus vroeg of laat volgt dat toch - triggert er iets in ons. Het anders zijn van de ander -het anders zijn van de ander dan wij dachten of hoopten- raakt iets in ons.
Is het toch niet waar?
Ben ik het toch niet waard?
Heb ik dat vermogen om lief te hebben dan toch niet in mij?
Liefde her-inneren 2
Zelfliefde is steeds weer de beweging maken naar onszelf.
We vertalen ons verlangen naar onszelf en zetten het om in positieve energie.
Zelfliefde is kijken met eerlijke ogen naar de patronen die ons vasthouden.
Kijken met een open blik naar overtuigingen en gedragingen die ons weerhouden om de Liefde in onszelf te ontmoeten.
De oefening vind je onderaan deze tekst.
Liefs,
Marijke
OEFENING
In deze oefening zetten we een eerste beweging naar onszelf.
Onze geest en onze gewoonten om in de buitenwereld te zoeken hebben een stappenplan nodig.
Een eerste stap hier dus om de sleutel terug bij jezelf te brengen
en zo te groeien naar een versie van jezelf 2.0
Ons Innerlijke Liefdesavontuur
Welke zijn jouw favoriete liefdesliedjes?
Zoek er twee of drie uit en beluister ze met nieuwe oren.
Waar je het liedje steeds hebt beluisterd met de focus op een liefde buiten jou, beluister je het nu met de focus op een deel binnenin jou.
Wat gebeurt er dan? Wat ervaar je?
Geeft het luisteren ook nieuwe informatie over jezelf?