Er is niets mis met jou
07nov
Dag vrouw,
'Ik ben niet goed genoeg.'
Op hoeveel manieren - op hoeveel dagen - is deze angst verweven met je gedrag? Hoe reageert jouw lichaam wanneer je dit denkt?
Misschien doe ik niet genoeg?
Ik schiet waarschijnlijk te kort.
Ik ben het niet waard om er bij te horen.
Ik ben gewoon niet goed.
Ik ben niet zo x, y, z dan persoon a, b, c ... dus ik faal.
Ik zal waarschijnlijk ook nooit goed genoeg zijn.
...
Ons kijken, ons handelen en onze fijnste triggers zijn helemaal afgestemd op dit 'niet genoeg zijn' en tegelijk proberen we dit te verdringen om er te kunnen staan. Omdat we ergens wel weten dat het het ons nodeloos ondermijnt én omdat we niet weten hoe we dit uit ons systeem moeten krijgen.
Ruimte maken voor Zelfliefde heeft NIETS te maken met niet goed genoeg te zijn.
Een belangrijke stap naar zelfliefde is loskomen van de 'mantra' en het bijbehorende gedrag dat er iets mis is met jou. Dat jij anders zou moeten zijn. Dat het nog niet goed genoeg is, dat je nog iets moet repareren.
Wil je leren klussen in huis, leren hip-hop dansen, leren bakken zonder gluten, ... doe alle cursussen die je wilt. Leer bij, verbeter jezelf.
Waar het om zelfliefde gaat, geldt dit:
BINNENIN JOU, BINNENIN JOUW ZIEL
WACHT HET WILDSTE EN MEEST WIJZE EN MEEST GEKKE
MIRAKEL DAT JIJ BENT.
HET ZIT DAAR AL TE WACHTEN TOT JIJ HET JE HERINNERT.
Stoppen met er steeds weer van uit te gaan dat onze bestemming hier op aarde iets anders is dan wat we nu zijn, is een grote stap naar zelfliefde.
We drijven de liefde uit ons hart wanneer we ons afsplitsen van dingen die we niet ok vinden
Aspecten aan onszelf waarmee we niet in het reine geraken, dingen die we afkeuren, splitsen we af. Van op een afstand bekeken is dat een vreemde kronkel. Want wat we afsplitsen - denken af te splitsen - blijft gewoon deel uitmaken van ons leven. Zoals bijvoorbeeld ons uiterlijk, ons vurig karakter, onze luiheid, onze luide stem, onze krullen, ons steil haar, ... We bevriezen de energie in die aspecten van onszelf. We engageren ons tot een strijd die we nooit kunnen winnen. We verliezen bergen energie. We geven onze kracht weg.
Zo jagen we onszelf niet alleen de hele tijd op, we verjagen onszelf ook uit de plek waar de wijsheid zit. We leggen lagen op ons hart waardoor het minder toegankelijk wordt.
Onder de leugens dat jij niet genoeg zou zijn, dat jij geen liefde verdient, dat jij anders of beter zou moeten zijn, daaronder BEN jij.
Jij die op jouw unieke manier goddelijk licht in de wereld brengt. Jij die magie in de wereld brengt, gewoon door er te zijn.
Jij die ontwart wat vastzit. Jij die aanraakt in jezelf wat al lang vergeten was. Jij die ruimte maakt voor wat diep weggestoken was.
Jij die daarin alle kracht terugneemt. Jij die weer heel wordt en niet anders kan dan jouw gaven met de wereld te delen.
Oefening
Wanneer je in een 'Ik ben niet goed genoeg' mindset bent (of een variant ervan):
Maak even tijd voor stilte.
Voel welke invloed deze gedachte heeft op jouw lichaam. Wat spant op, waar ontstaat pijn, wat blokkeert, wat voelt zwaar, ...?
Breng aandacht, energie en nieuwsgierigheid naar de plekken die verstarren, blokkeren, pijn doen, ... onder invloed van 'ik ben niet goed genoeg'.
Wees aanwezig bij deze signalen. Breng je aandacht en energie naar wat samentrekt, naar waar de pijn in je lichaam zit. Zonder oordeel.
Adem in naar één van die plekken via je neus en blaas de spanning uit via je mond.
Adem diep in en uit.
Maak een beweging die opnieuw ruimte geeft aan de energie die verstarde.
Adem diep in en uit.
Maak een geluid dat stem geeft aan de pijn, de kramp.
Adem diep in en uit.
Voel.
Is er een diepere waarheid die zich nu kan tonen die al iets meer zelfliefde in zich draagt dan 'Ik ben niet goed genoeg?'
Schrijf deze nieuwe gedachte/waarheid op en neem ze de rest van je dag met je mee.
Liefs,
Marijke
'Ik ben niet goed genoeg.'
Op hoeveel manieren - op hoeveel dagen - is deze angst verweven met je gedrag? Hoe reageert jouw lichaam wanneer je dit denkt?
Misschien doe ik niet genoeg?
Ik schiet waarschijnlijk te kort.
Ik ben het niet waard om er bij te horen.
Ik ben gewoon niet goed.
Ik ben niet zo x, y, z dan persoon a, b, c ... dus ik faal.
Ik zal waarschijnlijk ook nooit goed genoeg zijn.
...
Ons kijken, ons handelen en onze fijnste triggers zijn helemaal afgestemd op dit 'niet genoeg zijn' en tegelijk proberen we dit te verdringen om er te kunnen staan. Omdat we ergens wel weten dat het het ons nodeloos ondermijnt én omdat we niet weten hoe we dit uit ons systeem moeten krijgen.
Ruimte maken voor Zelfliefde heeft NIETS te maken met niet goed genoeg te zijn.
Een belangrijke stap naar zelfliefde is loskomen van de 'mantra' en het bijbehorende gedrag dat er iets mis is met jou. Dat jij anders zou moeten zijn. Dat het nog niet goed genoeg is, dat je nog iets moet repareren.
Wil je leren klussen in huis, leren hip-hop dansen, leren bakken zonder gluten, ... doe alle cursussen die je wilt. Leer bij, verbeter jezelf.
Waar het om zelfliefde gaat, geldt dit:
BINNENIN JOU, BINNENIN JOUW ZIEL
WACHT HET WILDSTE EN MEEST WIJZE EN MEEST GEKKE
MIRAKEL DAT JIJ BENT.
HET ZIT DAAR AL TE WACHTEN TOT JIJ HET JE HERINNERT.
Stoppen met er steeds weer van uit te gaan dat onze bestemming hier op aarde iets anders is dan wat we nu zijn, is een grote stap naar zelfliefde.
We drijven de liefde uit ons hart wanneer we ons afsplitsen van dingen die we niet ok vinden
Aspecten aan onszelf waarmee we niet in het reine geraken, dingen die we afkeuren, splitsen we af. Van op een afstand bekeken is dat een vreemde kronkel. Want wat we afsplitsen - denken af te splitsen - blijft gewoon deel uitmaken van ons leven. Zoals bijvoorbeeld ons uiterlijk, ons vurig karakter, onze luiheid, onze luide stem, onze krullen, ons steil haar, ... We bevriezen de energie in die aspecten van onszelf. We engageren ons tot een strijd die we nooit kunnen winnen. We verliezen bergen energie. We geven onze kracht weg.
Zo jagen we onszelf niet alleen de hele tijd op, we verjagen onszelf ook uit de plek waar de wijsheid zit. We leggen lagen op ons hart waardoor het minder toegankelijk wordt.
Onder de leugens dat jij niet genoeg zou zijn, dat jij geen liefde verdient, dat jij anders of beter zou moeten zijn, daaronder BEN jij.
Jij die op jouw unieke manier goddelijk licht in de wereld brengt. Jij die magie in de wereld brengt, gewoon door er te zijn.
Jij die ontwart wat vastzit. Jij die aanraakt in jezelf wat al lang vergeten was. Jij die ruimte maakt voor wat diep weggestoken was.
Jij die daarin alle kracht terugneemt. Jij die weer heel wordt en niet anders kan dan jouw gaven met de wereld te delen.
Oefening
Wanneer je in een 'Ik ben niet goed genoeg' mindset bent (of een variant ervan):
Maak even tijd voor stilte.
Voel welke invloed deze gedachte heeft op jouw lichaam. Wat spant op, waar ontstaat pijn, wat blokkeert, wat voelt zwaar, ...?
Breng aandacht, energie en nieuwsgierigheid naar de plekken die verstarren, blokkeren, pijn doen, ... onder invloed van 'ik ben niet goed genoeg'.
Wees aanwezig bij deze signalen. Breng je aandacht en energie naar wat samentrekt, naar waar de pijn in je lichaam zit. Zonder oordeel.
Adem in naar één van die plekken via je neus en blaas de spanning uit via je mond.
Adem diep in en uit.
Maak een beweging die opnieuw ruimte geeft aan de energie die verstarde.
Adem diep in en uit.
Maak een geluid dat stem geeft aan de pijn, de kramp.
Adem diep in en uit.
Voel.
Is er een diepere waarheid die zich nu kan tonen die al iets meer zelfliefde in zich draagt dan 'Ik ben niet goed genoeg?'
Schrijf deze nieuwe gedachte/waarheid op en neem ze de rest van je dag met je mee.
Liefs,
Marijke