Mijn energie: Wat is dat?
Dag Vrouw, dag Man,
We praten veel over onze energie: dat we uitgeput zijn, geen energie hebben, burn-out, wat energie geeft, ...
Maar wat is 'onze energie' precies?
Hoe verliezen we ze, waar zitten onze energielekken?
We weten dat we onze energie kunnen verliezen maar dat merken we vaak pas als het te laat is.
Hoe en wanneer verliezen we ze?
En nog belangrijker: hoe zorgen we ervoor om minder energie te verliezen?
En hoe kunnen we ze bewaken?
Zodat we in volle glorie kunnen stralen!
Wat is dat precies 'mijn energie'?
Wij mensen, wij zijn kacheltjes. We hebben ons fysieke lichaam -beenderen, spieren, zenuwen, bloedvaten, ... - en onze energie.
Ons fysieke lichaam kunnen we vergelijken met de kachel.
We bouwen de energie, de warmte op binnenin onze kachel, ons lichaam.
En zo kan ze naar de buitenwereld uitstralen, warmte geven.
Soms is onze energie klein, bijvoorbeeld wanneer we moe zijn.
Dan moet je al bij de kachel gaan zitten om de warmte te voelen.
Wanneer we helemaal in onze kracht en onze talenten staan, is onze energie groot.
Mensen in de verste hoeken van de ruimte kunnen de warmte met gemak tot bij hen voelen.
Wij zijn bubbels
We brengen de metafoor van de kachel naar ons lichaam.
Rond de kachel, rond ons lichaam straalt de energie uit naar buiten in een bubbel van energie.
Die bubbel zit in en rondom ons lichaam: binnenin, vooraan, achteraan, links, rechts, onderaan, bovenaan.
Wanneer we helemaal in onze energie en onze kracht staan, is de bubbel zo breed als onze gestrekte armen rondom rond.
Wanneer we ziek zijn, is onze bubbel maar enkele millimeters dik rond onze huid.
We kunnen ons eigen energieveld leren controleren!
In 'onze energiebubbel' rondom ons lichaam -ons 'huis'- kunnen de poortjes openstaan.
Zo gaat er energie lekken.
We verliezen energie.
Of we hebben onze poortjes leren beschermen op een krachtige en veilige manier.
We kiezen dan zelf hoe we naar buiten toe stralen én wat binnen mag.
Dit kunnen we leren.
Onze energie kunnen we veel bewuster maken dan we denken
In deel 2 ga ik dieper in op hoe we zelf onze energie klein en groot maken enerzijds.
En op de paradox van een klein energieveld anderzijds.
De eerste oefening staat onderaan de tekst.
Liefs,
Marijke
OEFENING
En van de warmte die je rondom je lichaam uitstraalt, in een bubbel.
Soms is dat een hele kleine bubbel, dan is het licht in ons 'huis' zwakjes of bijna uit.
Bijvoorbeeld wanneer we ziek zijn.
Dan komt de bubbel maar een paar millimeter voorbij onze huid.
Maar de bubbel kan ook heel groot zijn. Spreid je armen helemaal open evenwijdig met de vloer. Draai zachtjes rond terwijl je je inbeeldt dat je energieveld zo groot kan zijn als je armen breed zijn. Rondom rond en ook langs onder en boven tel je er ook nog een arm breed bij.
ONZE ENERGIE TERUGNEMEN - BEWUSTZIJN
De eerste stap in het leren terugnemen van onze energie is bewust leren worden in welke situaties jij je energie klein maakt en wanneer ze groot mag zijn.
In welke situaties mag jij van jezelf die ruimte innemen? En van de anderen?
Onderzoek in welke situaties jij je licht dimt? Wanneer, bij wie maak jij je klein?