Gezonde Grenzen * She-Wolf 2
03dec
Dag Vrouw, dag Man,
Grenzen stellen is meer dan enkel zeggen wat je vervelend vindt of wat je anders wilt
Je woorden moeten ondersteund worden door een duidelijke
tot-zover-en-niet-verder-houding.
Zoniet komt de last - weer - in jouw bakje.
En er moet een consequentie aan verbonden zijn.
Om dit te kunnen, hebben we de energie van onze kwaadheid nodig.
Waarom boosheid zo centraal staat in het werken aan gezonde grenzen
Zeggen dat de grens bereikt is en niets doen is nefast voor zowat alles.
Elk gevoel is er met een reden.
Angst is er om ons te wijzen op gevaar.
Schuld om ons te verontschuldigen wanneer we iemands grenzen hebben overschreden.
Alle andere invullingen van deze gevoelens creëren we zelf, onderhouden we zelf.
Hetzelfde met boosheid: boosheid dient niet om iemands hoofd in te slaan, niet voor verkeersagressie, niet om de anderen de schuld te geven van wat niet loopt in je eigen leven, enz.
Maar het is wel een heel belangrijk gevoel:
Kwaad zijn is een superbelangrijk alarmsignaal
Boosheid is een alarmbel die afgaat om je erop te wijzen dat een persoon en/of een situatie over je grenzen gaat. Alle andere invullingen van kwaadheid zijn ontsporingen.
Vaak hebben vrouwen niet geleerd om hun boosheid te mogen voelen.
We herkennen ze vaak niet, we slikken ze in of we laten ze ontploffen.
Boosheid is een berg energie
Wanneer we kwaadheid voelen, zitten we op een berg energie.
Die berg kunnen we ontkennen, maar dan zal de energie zich na verloop van jaren anders gaan vermommen: als een depressie of als lichamelijke klachten, ....
We kunnen die berg energie ook meteen op de ander gooien. Met andere woorden: ontploffen.
Of we kunnen die berg energie aanwenden om te zorgen dat we verder kunnen op ons pad.
Om zo opnieuw voor onszelf, onze eigen energie en onze eigen vreugde te kiezen.
Wat heeft je zo boos gemaakt?
Waar gaat dit écht over?
Wat wil deze energie?
Soms is dat doordat we uitspreken wat belangrijk is.
Soms dient die energie om afscheid te nemen of net niets meer te zeggen.
Soms om weer 100% voor onszelf te kunnen kiezen en de afwijzing of frustratie van de ander bij de ander te laten.
...
We kiezen niet tégen iets of iemand, we kiezen vóór onszelf
Boosheid is in wezen niet een actie gericht tegen anderen.
Het is energie die we kunnen inzetten vóór onszelf, vóór het pad dat bij ons hoort, vóór onze eigen energie, vóór het afgestemd zijn op wie we in wezen zijn.
Soms hebben we de energie van onze kwaadheid nodig om consequent en in liefde te kunnen kiezen voor onszelf (of anderen die onze stem nodig hebben).
Zoveel mensen, zoveel stijlen in het aangeven van grenzen
Grenzen aangeven kan ook in verschillende geuren en kleuren.
Niet iedereen moet de super-assertieve prater zijn.
Er zijn verschillende mogelijkheden en speelsheid kan er een deel van zijn.
Het stinkdier
Zelf laat ik me graag inspireren door wolven.
Maar het stinkdiertje hier onderaan heeft me ook gecharmeerd.
Het stinkdier is een heel speels diertje.
Het leert ons om op een assertieve - niet arrogante - manier onszelf te zijn.
Het kleine speelse stinkdiertje geeft duidelijke grenzen aan via de zintuigen.
Andere dieren doen dat bijvoorbeeld door ons leven te bedreigen.
Ik laat jullie hier graag mee genieten van een ontmoeting tussen een dier dat bedreigt met het leven (al is het hier nog in de onderzoekende fase) en een dier dat op de zintuigen werkt.
klik hier voor het filmpje met het stinkdier
Alle kennis rond gezonde grenzen in één pakket
Vrouwen die beseffen dat ongezonde grenzen heel veel energie, authenticiteit en levensvreugde hebben gekost, kunnen nu inschrijven voor de intensieve online workshop 'SHE- WOLF - Gezonde Grenzen'.
Gezonde grenzen vragen om een switch van de focus op de andere,
van de buitenwereld naar je eigen noden en behoeften en daar ook helemaal voor te gaan staan.
Ik heb alle kennis rond gezonde grenzen samengebracht in een online workshop.
Het is een diepgaand traject dat je van thuis uit op je eigen tempo kan afleggen.
GRATIS proefversie
Deze online workshop is een intensief traject.
Ik vind het belangrijk dat je kan proeven of het traject aansluit bij jouw noden.
Daarom is er voor de 7 hoofdstukken telkens één les die je gratis kan bekijken.
Je kan hier de online workshop in detail bekijken. Klik dan op 'Gratis Proefversie'.
Of scroll naar 'Inhoud van deze workshop'. In de verschillende hoofdstukken kan je klikken op de les waar 'gratis' bij staat.
Heb je nog vragen, ik beantwoord ze graag marijke@essensual.be.
Warme groeten,
Marijke
Grenzen stellen is meer dan enkel zeggen wat je vervelend vindt of wat je anders wilt
Je woorden moeten ondersteund worden door een duidelijke
tot-zover-en-niet-verder-houding.
Zoniet komt de last - weer - in jouw bakje.
En er moet een consequentie aan verbonden zijn.
Om dit te kunnen, hebben we de energie van onze kwaadheid nodig.
Waarom boosheid zo centraal staat in het werken aan gezonde grenzen
Zeggen dat de grens bereikt is en niets doen is nefast voor zowat alles.
Elk gevoel is er met een reden.
Angst is er om ons te wijzen op gevaar.
Schuld om ons te verontschuldigen wanneer we iemands grenzen hebben overschreden.
Alle andere invullingen van deze gevoelens creëren we zelf, onderhouden we zelf.
Hetzelfde met boosheid: boosheid dient niet om iemands hoofd in te slaan, niet voor verkeersagressie, niet om de anderen de schuld te geven van wat niet loopt in je eigen leven, enz.
Maar het is wel een heel belangrijk gevoel:
Kwaad zijn is een superbelangrijk alarmsignaal
Boosheid is een alarmbel die afgaat om je erop te wijzen dat een persoon en/of een situatie over je grenzen gaat. Alle andere invullingen van kwaadheid zijn ontsporingen.
Vaak hebben vrouwen niet geleerd om hun boosheid te mogen voelen.
We herkennen ze vaak niet, we slikken ze in of we laten ze ontploffen.
Boosheid is een berg energie
Wanneer we kwaadheid voelen, zitten we op een berg energie.
Die berg kunnen we ontkennen, maar dan zal de energie zich na verloop van jaren anders gaan vermommen: als een depressie of als lichamelijke klachten, ....
We kunnen die berg energie ook meteen op de ander gooien. Met andere woorden: ontploffen.
Of we kunnen die berg energie aanwenden om te zorgen dat we verder kunnen op ons pad.
Om zo opnieuw voor onszelf, onze eigen energie en onze eigen vreugde te kiezen.
Wat heeft je zo boos gemaakt?
Waar gaat dit écht over?
Wat wil deze energie?
Soms is dat doordat we uitspreken wat belangrijk is.
Soms dient die energie om afscheid te nemen of net niets meer te zeggen.
Soms om weer 100% voor onszelf te kunnen kiezen en de afwijzing of frustratie van de ander bij de ander te laten.
...
We kiezen niet tégen iets of iemand, we kiezen vóór onszelf
Boosheid is in wezen niet een actie gericht tegen anderen.
Het is energie die we kunnen inzetten vóór onszelf, vóór het pad dat bij ons hoort, vóór onze eigen energie, vóór het afgestemd zijn op wie we in wezen zijn.
Soms hebben we de energie van onze kwaadheid nodig om consequent en in liefde te kunnen kiezen voor onszelf (of anderen die onze stem nodig hebben).
Zoveel mensen, zoveel stijlen in het aangeven van grenzen
Grenzen aangeven kan ook in verschillende geuren en kleuren.
Niet iedereen moet de super-assertieve prater zijn.
Er zijn verschillende mogelijkheden en speelsheid kan er een deel van zijn.
Het stinkdier
Zelf laat ik me graag inspireren door wolven.
Maar het stinkdiertje hier onderaan heeft me ook gecharmeerd.
Het stinkdier is een heel speels diertje.
Het leert ons om op een assertieve - niet arrogante - manier onszelf te zijn.
Het kleine speelse stinkdiertje geeft duidelijke grenzen aan via de zintuigen.
Andere dieren doen dat bijvoorbeeld door ons leven te bedreigen.
Ik laat jullie hier graag mee genieten van een ontmoeting tussen een dier dat bedreigt met het leven (al is het hier nog in de onderzoekende fase) en een dier dat op de zintuigen werkt.
klik hier voor het filmpje met het stinkdier
Alle kennis rond gezonde grenzen in één pakket
Vrouwen die beseffen dat ongezonde grenzen heel veel energie, authenticiteit en levensvreugde hebben gekost, kunnen nu inschrijven voor de intensieve online workshop 'SHE- WOLF - Gezonde Grenzen'.
Gezonde grenzen vragen om een switch van de focus op de andere,
van de buitenwereld naar je eigen noden en behoeften en daar ook helemaal voor te gaan staan.
Ik heb alle kennis rond gezonde grenzen samengebracht in een online workshop.
Het is een diepgaand traject dat je van thuis uit op je eigen tempo kan afleggen.
GRATIS proefversie
Deze online workshop is een intensief traject.
Ik vind het belangrijk dat je kan proeven of het traject aansluit bij jouw noden.
Daarom is er voor de 7 hoofdstukken telkens één les die je gratis kan bekijken.
Je kan hier de online workshop in detail bekijken. Klik dan op 'Gratis Proefversie'.
Of scroll naar 'Inhoud van deze workshop'. In de verschillende hoofdstukken kan je klikken op de les waar 'gratis' bij staat.
Heb je nog vragen, ik beantwoord ze graag marijke@essensual.be.
Warme groeten,
Marijke