She-Wolf: Gezonde Grenzen 3 + Oefening

08nov
Dag vrouw, dag man,

Leiderschap 
Herken je dat dat je in een groep bent en iedereen heeft een duidelijke mening over een bepaald onderwerp.
Jij voelt van ver dat er een aantal onwaarheden/onvolledigheden worden verteld maar je zwijgt. Zelfs als het over een domein gaat waar je expertise in hebt. Nadien heb je een rot gevoel en als je niet oppast heb je nog heel wat werk om uit de cirkel van zelfverwijten te blijven.
Je hebt je natuurlijke leiderspositie niet ingenomen en dat heeft een impact op ons. 
Als ik het hier over leiderschap heb, dan spreek ik in de eerste plek over innerlijk leiderschap.
Gezonde grenzen hanteren gaat over innerlijk leiderschap. 

In haar boek De wijsheid van wolven schrijft Elli H. Radinger:
'In principe geldt dat een leidinggevende persoonlijkheid mentaal sterk en sociaal intelligent moet zijn om door de groepsleden serieus genomen te worden. Hooggeplaatste dieren zetten zich altijd in voor een vriendelijke, goedmoedige en harmonieuze sfeer binnen de familie. Zo'n stemming bevordert de verbondenheid en de gemeenschapszin. Doorgewinterde leiderdieren hebben het niet nodig om de anderen continu te overheersen, omdat ze natuurlijke autoriteit uitstralen. Een leiderspositie heeft dan ook niets met agressie te maken.'


Commitment & Consequent zijn
Het is heel belangrijk dat je je aan je gestelde grenzen houdt -aan wat belangrijk en waar is voor jou- als je wilt dat je grenzen hun vruchten afwerpen.
Consistent je grenzen te blijven aangeven, is even belangrijk dan je grenzen aangeven.
Het is misschien niet echt aanmoedigend om te lezen (maar ik ben er ook zeker van dat je zal herkennen waarom)
maar het is dus niet genoeg om sterke grenzen te stellen.
Het is nog belangrijker dat je er alles aan doet om te grenzen te laten respecteren en blijven duidelijk te stellen.
Je blijft consequent: zowel in het aangeven van je grens/grenzen in als in het toepassen van wat de gevolgen zijn van het al dan niet respecteren van je grens. 
Bijvoorbeeld: als jij tegen iemand zegt
'Als jij je afspraken niet nakomt door niet op te dagen en me niet te bellen, dan zal ik je aanspreken op dat gedrag en je laten weten hoe ik me daarbij voel.'
Of
'Als jij blijft roepen dan zal ik de ruimte/het huis verlaten.'

Wanneer je niet nakomt wat je zegt, heeft het stellen van een grens geen effect.


Natuurlijke autoriteit uitstralen
Je voelt ook hier dat innerlijk leiderschap en gezonde grenzen aangeven te maken heeft met de energie die je uitstraalt.
Ons energieveld is iets wat wij kunnen leren controleren en sturen. 

She-Wolf Workshop
We graven ons hol, onze voeten stevig in de aarde.
Wil jij je volle kracht in jezelf leren belichamen?
 
 We leren onszelf voluit neer te zetten en veilig te begrenzen in de roedel en daarbuiten. 
 Dat doen we door ons fysieke lichaam en onze energie op mekaar af te stemmen.
 We stralen in onze volle wijsheid en inspireren anderen om hetzelfde te doen.

Liefs,

Marijke

PS: Had ik al vermeld dat Elli H. Radinger in haar boek over wolven ook schrijft dat leiderschap vrouwelijk is? Het leiderpaar neemt in de meeste gevallen samen de beslissingen. In geval van twijfel laat de wolvenfamilie, inclusief de mannelijke leiderwolf, zich leiden door de leidwolvin.


OEFENING - Offers

Sta even stil bij de offers die het je heeft gekost door je grenzen niet aan te geven,
door ja te zeggen als je nee wilde zeggen, ... 

Geluk, gezondheid, kwaliteit, liefde, relaties, diepgang, tevredenheid, .....? 

Het is zeker niet de bedoeling om je hierdoor een slachtoffer te voelen. 
Wel om heel bewust te zijn van wat het je gekost heeft
zodat je je spier om te willen veranderen, aanscherpt. 

Mensen veranderen niet uit zichzelf.
Vaak is er ook een vorm van weerstand tegen verandering;
ook al is het status quo ook niet echt prettig. 

Als we de wil om te veranderen groter willen maken
dan de angst om te veranderen,
is het belangrijk om de pijn te voelen van het status quo.