Ik loop mezelf voorbij

 
Onze wereld draait aan een ongelofelijk tempo en wij moeten mee. Zo voelt het voor velen onder ons.
We voelen dat we achter de dingen aanlopen.
We volgen meer onze angsten dan onze dromen.
We over-denken.
Vaak gaat dit samen met gepieker en angsten die we niet onder controle krijgen.
We lopen onszelf voorbij door altijd maar weer bezig te zijn met straks, later en eerst nog dit en dat....
Soms voelt het alsof we onze eigen energie niet kunnen bewaken en bewaren.
Alsof er een kraantje openstaat waarlangs onze energie, fut en inspiratie weg loopt.  
Ons lichaam voelt de spanning en is gespannen. 
Het lijkt alsof er nooit tijd is voor rust in het nu, ook al is dat objectief niet zo.
Maar iets té vaak zijn we uitgeput, lusteloos, moe. Onze levenskwaliteit lijkt op een neerwaartse grafiek. 
Af en toe zou je luid willen roepen 'Laat me nu allemaal gewoon gerust!'. 

 

Welke alarmbellen geven aan dat je niet voldoende geaard bent?

 
Niet kunnen stoppen met denken, piekeren
 
Een grote innerlijke onrust voelen
 
Vaak het gevoel dat anderen met jouw energie gaan lopen
 
Vermoeidheid en uitputting niet kunnen bijsturen
 
Emoties die je overspoelen
 
Veerkracht missen

Je snel onveilig voelen
 
Het controleren van alles en iedereen

Je eigen grenzen niet voelen of niet aangeven
 
Altijd bezig zijn met 'later-en-straks'
 
Afgesloten zijn van je eigen lichaam
 
Té vaak de focus op de anderen
 
Een emotionele spons zijn
 
Moeite hebben met genieten
 
...

Aarden

Wat is Aarden?

 
Aarden staat voor ons fundament, voor onze grond - letterlijk en figuurlijk. Je kan geen stevig huis bouwen op wankele grond. In onze drukke wereld hebben we hands-on tools nodig om het geraas in ons hoofd en de (marketing) beelden en stemmen in de wereld stil te zetten.  Om weer onze eigen energie kunnen managen. We verstevigen onze basis, we maken plek voor innerlijke rust; weg van piekeren en angst. Je voelt je geaard, in het centrum van je kracht.

​Aarden is de eerste stap om terug in je lichaam te komen. Het is bewust ruimte maken om te Zijn waar we zijn via het lichaam. Zo kan ons hoofd stoppen met al het werk alleen te doen en te denken, denken, denken. We kunnen het overal doen en we hoeven onze ogen er ook niet per se voor te sluiten zoals bij meditatie-oefeningen/mindfulness. 
Aarden is je opnieuw verbinden met je voeten en de aarde zodat je ruimte kan geven aan je hele lichaam en alle wijsheid die het voor je in zich draagt.

Door meer te aarden leer je dat je elk moment je koers weer opnieuw kan wijzigen naar meer rust. Naar meer levenskwaliteit.
Wat mag je verwachten?

 

Innerlijke-Rust-Toolbox


Je mag die toolbox bijna letterlijk nemen: deze workshop zet jou aan het werk om uit te zoeken welke oefeningen jouw dagdagelijkse doen en laten positief beïnvloeden. Het zijn vaak eenvoudige tips die niet veel tijd kosten. Door je hierin 6 weken te verdiepen, ga je ontdekken wat werkt voor jou. Je geeft jouw lichaam en systeem de tijd om de nieuwe tools te assimileren en te voelen welke tool op welk moment het best werkt.

 

Ontwikkel een korte set van oefeningen die helemaal bij jou passen


Door meer te aarden leer je telkens weer opnieuw af te stemmen op innerlijke rust.
Aarden is iets wat je kan leren. 
Het voordeel om deze oefeningen online aan te bieden is dat ik vier keer per week een oefening kan aanbieden zodat je focus op de gedragsverandering die je wenst een hele week scherp blijft.
Ik begeleid je naar een lijst met oefeningen die voor jou het best werken. 
Na 6 weken heb je voldoende geoefend om jouw persoonlijke toppers te kennen.
Een reeks oefeningen die je dagelijks opnieuw kan doen als je dat wenst, om je eigen veer-kracht te vergroten en ook zo te houden. 
Voor wie?

Zen voor veelzijdige mensen

 

In een eenvoudige wereld met duidelijke rollen voor iedereen zouden we minder vastlopen.
Gelukkig leven we in een wereld waarin we vrij al onze talenten mogen inzetten als en wanneer we dat willen.
Dat maakt het ook complexer natuurlijk om in het centrum van je kracht te blijven staan en je zen te voelen.

Deze wereld heeft niet meer bazen en zakelijk succes nodig.
Deze wereld heeft mensen nodig die goed (genoeg) in hun vel zitten.
 


Deze zes thema's komen aan bod:


Week 1: Je hebt recht op jouw energie!

Week 2: Ons Lichaam is de sleutel

Week 3: Omgaan met Angst & Paniek

Week 4: Veilig ruimte maken voor Voelen

Week 5: Controle Loslaten

Week 6: Gezonde Grenzen & Integratie in het dagelijkse leven


 

Voor iedereen die wil...

 
Stoppen met denken, denken, denken
 
Rust voelen in het hoofd 
 
De eigen energie wil beheren in plaats van te laten weglopen
 
Je eigen grenzen leren kennen en leren aangeven

Jezelf veilig voelen
 
Meer thuiskomen in zichzelf ~ geaard, in het centrum van je kracht 

Je minder angstig voelen
 
Een grotere veerkracht opbouwen in het omgaan met moeilijke omstandigheden
 
Het controleren van alles en iedereen loslaten en vervangen door nieuw gedrag
 
Minder duwen en meer zich openstellen voor wat zich spontaan aandient
 
Het altijd bezig zijn met 'later-en-straks' vervangen door een tevreden hier-en-nu
 
Het eigen lichaam beter leren kennen
 
Verankeren van wat je weet dat werkt voor jou
 
Leren luisteren van binnenuit
 
Stoppen met een emotionele spons te zijn
 
Meer genieten
 
De kracht in zichzelf leren voelen
 
Het verschil kennen tussen voelen en denken over voelen
 
...
Hoe werken de Online Soul Sessions?

Hoe werkt een Online Workshop?


Achter de schermen heb ik 'een schooltje' opgericht. 
Dat schooltje heet www.onlinesoulsessions.essensual.be 
en kan je bekijken door op de link te klikken.

Een schooltje voor vrouwen met een druk agenda.
Voor vrouwen die het fijn vinden om op deze manier nieuwe dingen te ontdekken.
Een school waar mijn energie aanwezig is om een fijne leerervaring te creëren.
 
 In dat schooltje worden verschillende thema's uitgediept.
Wanneer je via mijn website inschrijft voor een online workshop krijg je toegang tot het betreffende klasje/thema.
Je betaalt met een credit card of met Paypal voor dat klasje.
Je krijgt meteen bericht dat je ingeschreven bent/betaald hebt voor een bepaalde klas vanaf een bepaalde datum.

Vlak voor jouw lessen in die klas beginnen, krijg je alles nog eens loepzuiver uitgelegd in een mail.
 
Je weet dan ook precies wanneer de lessen klaar staan in de online klas. 
Zoals in een live klas dus maar online lessen bekijk je op het moment dat jij tijd en zin hebt.
 
In de praktijk komt het er op neer dat jij naar de school surft - www.onlinesoulsessions.essensual.be dus. 
Daar ga je jouw klas binnen en volg je jouw les.

Als er een vraag is, kan je die altijd stellen via mail.

Klaar om je veerkracht te vergroten?
 
Vragen en Antwoorden

FAQ 

Waar en wanneer is deze workshop?
Voor deze workshop kan je vrij inschrijven; er is geen vastgestelde inschrijfdatum.
Als je wilt, kan je nu meteen onderaan inschrijven!
Van overal ter wereld te volgen via je computer.
 
Hoe werkt het?

Na je inschrijving maak je deel uit van de Aarden-klas.
Vanaf de dag van de inschrijving staat vier keer per week een nieuwe les voor je klaar in de klas.
Elke les neemt maximaal 20 minuten in beslag zodat je goed kan timen wanneer je ze in je dag wilt inplannen.
Het integreren, oefenen tussendoor en eventueel andere dingen die je graag koppelt aan deze workshop (in een dagboek schrijven, tekenen, ...) doe je uiteraard zo lang je zelf verkiest en wanneer het jou past.
Het is echt belangrijk om tussendoor dingen te oefenen en te integreren. Hoe meer je kan oefenen, tussendoor dingen uitproberen, 's morgens en 's avonds wat tijd uittrekken voor aarden bijvoorbeeld, hoe meer je er zal uithalen.
 

Moet ik op een bepaald tijdstip aan mijn computer zijn?

Neen. Omdat het een online workshop is kan je deze bij jou thuis volgen op het moment dat jij verkiest. Van zodra je betaling verwerkt is, zijn de lessen voor jou ter beschikking op www.onlinesoulsessions.essensual.be en 24/7 te raadplegen. ​Je kan deze lessen volgen of opvragen van waar ter wereld je je ook zou bevinden op voorwaarde dat je over een snelle internetverbinding beschikt. Na 6 weken blijft de workshop nog 24/7 ter beschikking voor 6 maanden.
 

Hoe lang duurt de workshop?

Er zijn zes weekmodules. Elke weekmodule bestaat uit vier lessen. Hoe lang jij er over wilt doen, hangt af van jouw eigen tempo. Alle lessen blijven extra 6 maanden ter beschikking dus je kan er meer tijd voor nemen als je dat wenst. 
 

Hoe zien de lessen er uit?

Sommige lessen bestaan uit tekst, sommige uit video; voor sommige is er een audio-opname die je kan afspelen. 
 

Ik heb nog nooit een online workshop gevolgd. Is dit iets voor mij?

Ja! De Online Soul Session: Aarden is de geknipte plek om met een online workshop kennis te maken. Het programma wijst zichzelf uit en ik leid je op een zachte manier door alle oefeningen. Ik moedig je aan en geef je verschillende opties en tips waar mogelijk. Deze Online Soul Session gaat niet over perfectie, laat dat meteen duidelijk zijn. Het gaat om het willen uitproberen van nieuwe dingen en voelen wat en hoe het jou vooruit helpt in je leven. Deze workshop gaat over rust dus ik doe er alles aan om die sfeer ook in alle lessen mee te geven.  
 

Als ik vragen heb, kan iemand me dan helpen?

Je kan altijd terecht in de FAQ voor antwoorden of je kan me ook mailen. 
 

Kan ik mijn geld terug krijgen als ik niet tevreden ben?

Er wordt geen terugbetaling voorzien voor mijn aanbod: online programma's, groepen, individuele sessies. Ik doe er alles aan om voor mijn hele aanbod zo veel mogelijk informatie te verschaffen over mezelf en de inhoud door infosessies te geven, door te beantwoorden op mails en door de uitleg op mijn site zo uitgebreid mogelijk te maken. Gelieve de info goed door te nemen en enkel op de betaal-knop drukken wanneer je zeker bent van je commitment.
Van mijn kant verbind ik me ertoe om diensten en programma's aan te bieden van hoge kwaliteit, zowel op het vlak van inhoud als van design als van de manier waarop ik de programma's aanbied. 
Wanneer je een technische vraag hebt over een aankoop, ga dan naar de Contactpagina en laat me weten waar je hulp bij nodig hebt. Ik probeer alle technische vragen zo snel mogelijk op te lossen en doe mijn best om een positieve ervaring mee mogelijk te maken.
 

Praktisch

Start:  ANYTIME
Deze Online Soul Session werkt met open inschrijvingen dus je kan nu meteen onderaan inschrijven.
Van overal ter wereld te volgen via je computer.

Voor wie:  Voor vrouwen & mannen die oprecht willen gaan voor levenskwaliteit.
Voor iedereen die innerlijke rust en leven kiest, boven geleefd worden.

Wat:  Tekst, foto's, video's en meditaties/visualisaties ingesproken op audio.
Vier maal per week staat er een nieuwe les voor je klaar. 
Al deze verschillende lesvormen zijn eenvoudig te raadplegen door er op te klikken. 
Je hebt er geen speciale programma's voor nodig.

Jouw Investering:  149€
Inschrijven?

Inschrijven op de nieuwsbrief?

Testimonials

  • De AARDEN-sessies waren voor mij een moment van rust, een welgekomen moment waarop ik eindelijk stilte kon inbouwen in een wereld van rennen, doen en moeten. Het fijne aan deze sessies is dat ze een combinatie zijn van lichaamsgerichte oefeningen, met wijze teksten en mentale opdrachten. Het hielp me onder andere om mezelf te bevragen, mijn gedrag vanop een afstand te bekijken en mijn valkuilen tegen te komen. Zonder mezelf streng te beoordelen, maar op een erg milde manier. Soms was het proces een beetje eng, maar ook nodig en bevrijdend. Op een ongedwongen manier, leer je gaandeweg ook AARDiger te zijn voor jezelf.
     

     
    Mina, 37j
  • Aarden: Innerlijke-Rust-Toolbox kwam op exact het goeie moment in mijn leven. Bij elk thema dat ik doorliep dacht ik 'Oh yes! Dit is echt wat ik nodig heb en waar ik iets mee kan doen, nu en in de toekomst.' Week na week ervaarde ik het als een groot cadeau om deze sessie te volgen. Ik ben geschrokken van de kracht van de oefeningen. Ik voelde verandering gedurende het verstrijken van de tijd, in kleine en grote dingen. Maar vooral vanbinnen. Het gevolg was een effect op de buitenwereld. Het werkt!
    Het was zo'n voordeel om de sessie gewoon thuis te volgen, in mijn vertrouwde omgeving, wanneer het voor mij praktisch uitkwam, op mijn tempo, in mijn pyama  met een tas warme melk of thee, ...
    Annemarie, 32j